内容紹介
- 「縄とび運動」技能向上ランキング
- １．初級編 基礎感覚を身に付けよう
- ・体側回旋
- ・頭上回旋
- ・８の字回旋
- ・短縄の跳び越し（ケンケン、両足）
- ・手での足切り跳び
- ・跳び上がりリズム打ち
- ・大波小波（長縄）
- ・歩きながらのまたぎ越し
- ２．中級編 基礎技能を身に付けよう（３時間で達成が目安）
- ・基本姿勢
- ・１回旋１跳躍
- ・左右開閉跳び
- ・前後開閉跳び
- ・かけ足跳び
- ・１回旋２跳躍
- ・長縄のくぐり抜け
- ・足での足切り跳び
- ・短縄の跳び越しの発展（ギャロップ）
- ３．上級編 基礎技能を発展させよう
- ・前後左右開閉跳び
- ・後ろ１回旋１跳躍
- ・後ろかけ足跳び
- ・前あやとび
- ・前交差跳び
- ・後ろあや跳び
- ・短縄跳び越しの発展（スキップ）
- ４．プロへの道 めざせ、奥義。その先には新しい世界が！
- ・後ろ交差跳び
- ・前二重跳び
- ・前はやぶさ
- ・後ろ二重跳び
- ・後ろはやぶさ
- ・前交差二重跳び
- ・後ろ交差二重跳び
- ・三重跳び
- （各編20〜30分／解説書付）
