電子書籍とは？CONTENTS
- はじめに
- Chapter１ やさしくわかるはじめての運動療育
- １ 運動療育とは
- ２ 運動療育で何がどう変わるのか
- ３ 運動が苦手な子の特徴とは
- ４ 子どもの「気になる」をどう見ればいいのか
- ５ 「運動療育」と心の問題
- ６ 正しく取り組むポイント
- Chapter２ 運動療育おすすめプログラム100
- １ 良い姿勢，悪い姿勢とは
- カテゴリ：姿勢（立位）／（座位）
- １ 猫背が増加している
- （１ 肩甲骨のストレッチ／２ 飛行機）
- ２ 反り腰は「腰痛」に注意
- （３ 反り腰改善ストレッチ／４ お尻歩き）
- ３ 左右のアンバランス
- （５ 雑巾がけレース／６ 逃げる輪につかまれ！）
- ４ 椅子に座るとお尻が前にズレてしまう
- （７ ハムストリングスのストレッチ／８ 正座手押し相撲）
- ５ 椅子に座らず「立ち歩き」をしてしまう
- （９ サークル鬼ごっこ／10 しっぽとり）
- ６ 椅子に座ると足をバタバタさせる
- （11 坂道平均台／12 おしくらまんじゅう）
- ２ 最近の子どもの足事情
- カテゴリ：足
- １ 「土踏まず」から土台をつくる
- （13 つま先歩き／14 玉入れ（足バージョン））
- ２ 「浮き指」とは
- （15 タオル引き寄せ／16 足指ストレッチ）
- ３ 踵が内側に向いてしまう外反足
- （17 二本ロープ渡り／18 どっちにいくかな？）
- ４ 子どものＸ脚とは
- （19 二人で引っ張り合い／20 ボールトンネル）
- ５ 子どものＯ脚とは
- （21 ボール挟み／22 ぴょんぴょんボール運び）
- ６ 反張膝とは
- （23 動くボールに座ろう／24 ボール集め）
- ３ 柔軟性を高めて怪我予防
- カテゴリ：柔軟性
- １ 両手を真上まで上げられない
- （25 ボール送り／26 イラストはずしゲーム）
- ２ しゃがむ姿勢ができなくなっている子どもたち
- （27 カエルジャンプ／28 ロープ避けゲーム）
- ３ からだを捻る
- （29 ゴロゴロスティック／30 的当て）
- ４ 前屈で床に手がつかない
- （31 つま先タッチ歩き／32 ボールエレベーター）
- ５ からだを反らして後ろを見ることができない
- （33 ボールおんぶ運び／34 オットセイポーズ）
- ６ 座りすぎて股関節が硬くなっている
- （35 ワニ歩き／36 川渡り）
- ４ 筋力でからだを整える
- カテゴリ：筋力
- １ 疲労と低緊張
- （37 鉄棒ぶら下がり／38 手押し車）
- ２ いつもソワソワして落ち着きがない
- （39 ダルマさんが転んだ／40 ラッコの貝がら運び）
- ３ からだの土台である「体幹」とは
- （41 ジャンプしてピタ！／42 でこぼこ山のぼり）
- ４ 握力が弱い
- （43 タオル綱引き／44 新聞だんご）
- ５ 肩甲骨を動かして肩こり予防
- （45 カウボーイロープ／46 タオルでカラダ一周）
- ６ 力加減が難しい
- （47 丸太ころがし／48 うちわで運ぼう）
- ５ ボディイメージで自分を知る
- カテゴリ：感覚
- １ 触覚を調整する
- （49 みふみ歩き／50 新聞紙ビリビリ祭り）
- ２ 自分のからだを知る
- （51 トランポリンでタッチ！／52 シーツゆらゆら）
- ３ 空間認知で危機管理能力を高める
- （53 お手玉ピタ！／54 フラフープくぐり）
- ４ 視覚優位と聴覚優位とは
- （55 ナンバータッチゲーム／56 何回？ジャンプ）
- ６ 「静と動」の２つのバランス
- カテゴリ：バランス
- １ 安定した立位姿勢の獲得
- （57 線上歩き／58 手押し相撲）
- ２ 片足立ちが苦手
- （59 コロコロゴールキック／60 爆弾を踏まないように！）
- ３ 足関節戦略で転倒予防
- （61 踵歩き／62 足裏ドリブル）
- ４ ステッピング反応で身を守る
- （63 足ジャンケン／64 回転ジャンプ）
- ５ 視覚とバランスの関係性
- （65 ヒラヒラキャッチ／66 カラーコーン集め）
- ７ スムーズにからだを動かすための協調運動
- カテゴリ：協調運動
- １ 自転車に乗ることができない
- （67 お空にキック／68 ゆらゆらだるま）
- ２ 縄跳びがうまく跳べない
- （69 へびジャンプ／70 プロペラタオル）
- ３ 自分で着替えられない
- （71 からだタッチゲーム／72 色上げ下げゲーム）
- ４ 書字における目と手の協応運動
- （73 お手玉キャッチ／74 ハイハイレース）
- ８ 視る力を鍛えて運動能力アップ
- カテゴリ：視る力
- １ 眼球運動で追う力を養う
- （75 動く風船にボール投げ／76 コロコロキャッチ）
- ２ 環境を把握する力（視空間認知）
- （77 棒避けゲーム／78 テープ迷路）
- ３ 目とからだのチームワーク
- （79 矢印ゲーム／80 ラダー運動）
- ９ 「脳と運動」は密に繋がっている
- カテゴリ：脳と運動
- １ 見てまねる
- （81 マネマネゲーム／82 動物へんしん）
- ２ からだの真ん中を知る
- （83 足裏ボールキャッチ／84 ロケットタッチ）
- ３ 正中線を越える
- （85 ボールまわし／86 くねくね歩き）
- 10 運動の基礎は粗大運動
- カテゴリ：粗大運動
- １ よく転ぶ
- （87 壁押し／88 マット運動）
- ２ 歩き方，走り方がぎこちない
- （89 目隠しタッチゲーム／90 ハンカチ乗せゲーム）
- ３ ジャンプが苦手
- （91 アヒル歩き／92 手繋ぎジャンプ）
- ４ ボールがうまく投げられない
- （93 紙鉄砲／94 手裏剣投げ）
- 11 微細運動で日常生活を快適に過ごす
- カテゴリ：微細運動
- １ 鉛筆で文字を書くのが苦手
- （95 風船バレーボール／96 ロープで運ぼう）
- ２ 箸がうまく使えない
- （97 洗濯バサミパチパチ／98 くりひろい）
- ３ ハサミが苦手
- （99 うちわでゴール／100 コップのビー玉移し）
- おわりに
はじめに
「運動で生きる土台を育てる」
私はこの想いを理念として，運営をしている運動療育さとやま（児童発達支援・放課後等デイサービス），巡回相談員として関わっている保育園・幼稚園の子どもたちに対して日々活動しております。
「自分に自信がない」「毎日楽しくない」「生きるのが辛い」私の目的は，運動を通してこのような子どもたちを１人でも減らすことだと感じています。
「関わる全ての子どもに根拠のある療育を提供する」という軸を持ち続けて活動していく中で経験した，子どもたちの課題や保護者からの相談は千差万別でした。
そこでこの度，今までサポートしてきた課題や，いただいた悩みをそれぞれの項目に分けて合計100個の運動プログラムとしてまとめました。
はじめて運動療育に携わる支援者や保護者にとって，本書が「運動療育」を知るきっかけになればと思います。
子どもたちが毎日を「健康に笑顔に」過ごすために，本書が少しでもお役に立てれば幸いです。
2024年７月 理学療法士 ／谷河 慎介
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明治図書
