詳細情報
- 特集 鉄棒人気急上昇！のおすすめ指導アイデア
- 知らない間に逆上がりができる体をつくる！ 基礎感覚づくりエクササイズ
- 鉄棒を使ったおもしろエクササイズ
- 本文抜粋
- やり方と指導ポイント 鉄棒に逆さ状態でぶら下がり，その姿勢を５秒間保持します。左はお尻側が鉄棒に触れる「背面逆懸垂」，中央はお腹側が触れる伸身姿勢の「正面逆懸垂」です。「両膝掛懸垂」や「ふとん干し」から体を伸ばしていきます。最初は，肩が揺れないよう押さえる幇助が有効です。逆さの状態で脚が落ちないよう…
- 対象
- 小学校
- 種別
- 特集
- 仕様
- 全2ページ (20ポイント)
